| Дата,День | Длина | Темп | Трасса пробежки | Ощущения, комментарии | |
|---|---|---|---|---|---|
| 70 км | - итого за Июнь | ||||
| 26-июн-2004 | Сб | 10 км | 0:46:08, (23:06+23:02) по 4:37 | Асфальт, старт и финиш на Дворцовой площади | Пробег "Белые Ночи"; старт в 17:00, жарко. Тяжело по ходу дистанции, но хороший финиш. 215-ое место среди 459-ти бежавших на "10 км". Жена и сын на великах к финишу меня догнали. |
| 22-июн-2004 | Вт | 8,5 км | 44мин, медленно | Круг по лесопарку | Медленно |
| 19-июн-2004 | Сб | 10 км | по 5:00, последний км за 4:15 | Асфальт, туда и обратно через деревню Новосергиевку | Последний км держал темп через силу. |
| 13-июн-2004 | Вс | 21 км | медленно | ||
| 6-июн-2004 | Вс | 20 км | спокойно | По лесу | |