| 28.04 Вт | 12 | Голубые дачи | 5:25 | | Начал медленно, ноги не бегут. К концу так и не разбежался.
|
| 24.04 Пт | 13 | Голубые дачи | 5:15 | | Даже в лесу все подсохло. Довольно легко сегодня, последний отрезок 2,7 км темпом 5:05.
|
| 22.04 Ср | 8 | Парк | 5:05 | 10+10 | Утром по парку. После бега при ходьбе немного стала болеть пятка, при наступании на левую ногу.
|
| 18.04 Сб | 17 | Парк | 5:10 | 12 | Сначала хорошо бежалось, первые 14 км по 5:00, последние 3 км медленно.
|
| 10.04 Пт | 12 | Голубые дачи | 5:20 | | Тяжелее сегодня, последний отрезок по 5:05.
|
| 08.04 Ср | 13 | Голубые дачи | 5:15 | | Последний отрезок 1,6 км по 4:54.
|
| 03.04 Пт | 12 | Голубые дачи | 5:25 | | Сегодня посуше и легче, чем в конце марта, хотя все ещё грязно в затенённых уголках. Последний отрезок 1,6 км по 5:08, и он весьма холмистый - подъем 20 м на 1,6 км, спуск примерно столько же. Всего на 12,6 км подъем 200 м.
|