| 30.01 | | 1500 м, 25 м брассом, 50 - кролем. После каждых 500 м (= 10 кругов туда-обратно) отдыхал.
|
| 25.01 | | Опять 1500 м, очень устают руки от кроля.
|
| 23.01 | | Плавал в бассейне с утра. 25 м кролем, 25 - брассом, и так 1500 м.
|
| 16.01 | | Месяц назад простыл, поэтому весь месяц не было никакой нагрузки. Когда бегал, практически не простужался до такой степени, как в этот раз. Сегодня проплыл 1500 м в бассейне.
|
| 14.01 | | Прошло полгода(!) после последней тренировки. Сегодня пробовал пробежать около километра медленно по парку. Вечером ныла стопа, делал массаж :(
|
