| 28.05 Чт | 13 | Голубые дачи | 5:10 | | Солнечно. Начало медленное по 5:30, затем поживее, финишные 5 км быстрее чем во вторник 26 мая.
|
| 26.05 Вт | 13 | Голубые дачи | 5:05 | | Пасмурно, тепло, сухо, короткая форма. Сегодня побыстрее, первые 2км по 5:10. С 6 по 8 км по 5:30 - сплошные тягунки и мало спусков, с 8 по 10 км по 5:15. Остальное по 5:00 и быстрее - равнинка и больше на спуск, чем в подъем. На круг 12,6 км набор высоты 200 м, столько же снижение.
|
| 19.05 Вт | 12 | Голубые дачи | 5:10 | | Аналогично, сначала трусцой, затем прибавляю. Природа очень красива.
|
| 14.05 Чт | 13 | Голубые дачи | 5:10 | | Начинал опять медленно. Участки в горку мелкими шажками.
|
| 7.05 Чт | 12 | Голубые дачи | 5:20 | | Сначала трусцой, под конец быстрее. Легкости нет.
|
| 5.05 Вт | 7 | Голубые дачи | 5:40 | | Довольно долго отдыхал, но пятка так и не прошла. В районе малоберцовой связки. Хожу, прихрамывая. Сегодня первые 3 км трусцой, даже от боли останавливался, все сразу проходило, и снова потихоньку пробовал бежать. Через 4-5 км боль прошла совсем, видимо разогрелся.
|