Вернуться к оглавлению
Следующий месяц - Ноябрь 2014

Октябрь 2014

45 км бегом
ДатаБег кмГдеТемпТуpникЧто делал, ощущения, комментарии
29.10 Ср8Голубые дачи5:50Вечером при фонаре. Начало резвое по 5:00 в среднем по крутым горкам. Потянул опять заднюю поверхность бедра. Расстроился и вместо большого круга добежал по малому, почти трусцой. Несколько дней после этого ЗПБ болела при спуске или подъеме по лестницам.
18.10 Сб13Голубые дачи5:40Утром в субботу, без напряга медленно. Сухо, солнечно, -2С, дорожки подморозило, но спуски и подъемы нескользкие.
9.10 Чт12Голубые дачи5:20Круг по горкам. Пахнет опавшей листвой, свежо, тепло. Форма - термофутболка с рукавами и шорты. С фонарем в темноте. Непросто.
3.10 Пт12Голубые дачи5:20По горкам, вечером. Темно, сухо. Круг слегка видоизменил и записал новый трек, см. страницу за сентябрь (надо кликнуть на "Трек 03.10.2014").
1.10 СрЛес, асфальтПроехали с братом 25 км на велосипедах, неспеша.
Предыдущий месяц - Сентябрь
Год назад