| 28.02 Пт | 2000 м | | | | 1200 + 800м через сауну, как обычно.
|
| 27.02 Чт | | | 8 км | | Кросс там же. Около нуля, сегодня быстрее, но на спусках в лесу везде лед, спускаться быстро нельзя. Уже светло до 20:00, не включаю фонарь до финиша. В среднем по 5:50.
|
| 25.02 Вт | | | 7 км | | Там же. +3С, солнце. На дорожках в лесу ледяная короста, на полях раскисший песок с грязью под ногами. Где можно бегу по неутоптанному снегу. В среднем по 6:00.
|
| 21.02 Пт | | | 9 км | | По Голубым дачам по 5:30 в среднем. -3C, сцепление хорошее, снега не много.
|
| 20.02 Чт | 2000 м | | | | Усердно.
|
| 16.02 Вс | 2000 м | | | | По 10 мин.
|
| 15.02 Сб | | | 7 км | | По 5:30 в парке.
|
| 8.02 Сб | 2400 м | | | 10 | 1600 м не останавливаясь по 9:43, и после отдыха еще 800 м по 9:40. В сумме почти час плавания.
|
| 4.02 Вт | | | 7 км | | По Голубым дачам очень медленно. Последние 2 км бежал в ускоренном темпе, поскольку дочка соскользнула с лошади, немного ушиблась, но все обошлось.
|
| 1.02 Сб | 2000 м | | | | Проплыл кролем 1200 м не останавливаясь за 9:15+9:37+9:45 каждую 400-метровку, как обычно погрелся в сауне и еще 800 м медленно.
|