| 31.01 Пт | | | 8 км | 10 | По парку и дальше в лес без фонаря. Начал небыстро по 6:00, но через 5км резко потяжелела нога, левая ЗПБ. Дотрусил до дома потихоньку.
|
| 26.01 Вс | | | 11 км | | Принял участие в марафоне "Дорога жизни" на 10км. На улице -9С, ветра почти нет, но влажно. Старт в 12:00 в Романовке, Финиш у Цветка жизни 47:25 по моим часам. По 4:45 бежится непросто. В 13:15 уже ехал в автобусе домой. Атмосфера пробега, как всегда, великолепная. Организация замечательная.
|
| 25.01 Сб | 2000 м | | | | 1200 м по 9:50, отдых и 800 м за 9:12 + 9:30.
|
| 24.01 Пт | 1200 м | | | | 1200 м за 30 мин.
|
| 20.01 Пн | | | 8 км | | Новый круг по ГД. Фонарь не требуется на полную мощность зажигать - так светло от Луны и снега.
|
| 18.01 Сб | 2000 м | | | | Проплыл кролем 1200 м не останавливаясь за 30 мин, через 20 мин отдыха еще 800 м за 19:08.
|
| 16.01 Чт | | | 9 км | | Ветви деревьев в гроздях снега. Бежал в ботинках, поскольку кроссовки остались дома. По 6:30 совсем неспеша.
|
| 14.01 Вт | | | 7 км | | По Голубым дачам. Вечером, как всегда, с фонарем, -10С, по щиколотку снега, без наста, под снегом чувствуются неровности почвы. В среднем по 6:10.
|
| 8.01 Ср | | | 5 км | | Мокро, дождь. Начал по 5:00. Под левой коленкой опять чувствовалась слабая боль. Заканчивал медленно.
|
| 2.01 Чт | | | 8 км | | По Голубым дачам при дневном свете. Сегодня -4С, земля подмерзла, луж нет и нескользко, красота. Бежалось бодро.
|
| 1.01 Ср | | | 10 км | 12+12+10 | 12 часов дня нового года. Народ в парке гуляет. Снега нет, тепло +3С.
|