|
Вернуться на главную Следующий месяц - Декабрь 2013 |
| Дата | Плав | Вело | Бег | Турник | Что делал, ощущения, комментарии |
|---|---|---|---|---|---|
| 30.11 Сб | 12 км | 12 | Утро субботы, сухо и морозно -7С. Круг по улицам, через Заневку и Оккервиль. В среднем чуть из 5:00, не легко, давно не бегал столько и таким темпом.. | ||
| 21.11 Чт | 9 км | По Голубым дачам в темноте с фонарем во лбу. Медленно по 6:00. | |||
| 14.11 Чт | 10 км | 12+12+10 | По Оккервилю, за 55 мин. | ||
| 7.11 Чт | 8 км | 12+10+10 | По Оккервилю, медленно. | ||
| 1.11 Пт | 1000 м | Поплавал медленно без остановок. |
| Предыдущий месяц - Октябрь | Вернуться на год назад | На главную |