Следующий месяц - Май
|
Вернуться на главную Следующий месяц - Май |
| Дата | Плав | Вело | Бег | Турник | Что делал, ощущения, комментарии |
|---|---|---|---|---|---|
| 55 км | - итого за Апрель | ||||
| 17 км | - итого за неделю. | ||||
| 29.04 Пт | 4,5 км | 8 | Непросто. | ||
| 28.04 Чт | 4 км | ||||
| 26.04 Вт | 30 км | 4 км | Утром бегал. Речка возвратилась в свои берега. Днем до +17 градусов. Вечером на вело прокатился, километров 10 из 30 напряженно, мышцы отвыкли, в концовке тяжеловато. | ||
| 25.04 Пн | 4,5 км | Утром. Мышцы поламывает, очень медленно, 6 мин на км. Всю неделю ясная погода, снег почти везде растаял. | |||
| 9 км | - итого за неделю. | ||||
| 22.04 Пт | 4,5 км | 10 | Вечером, организм бежать не хочет. | ||
| 19.04 Вт | 4,5 км | 10 | Поздно вечером. | ||
| 16 км | - итого за неделю. | ||||
| 15.04 Пт | 4,5 км | 10 | Вечером после работы. | ||
| 14.04 Чт | 3 км | На улице 0 градусов с утра, днем прогревается до +7. | |||
| 13.04 Ср | 4,5 км | 8 | Вода немного спала, по дорожке уже можно бегать. | ||
| 11.04 Пн | 4 км | Солнечно, но морозно, все лужи замерзли. | |||
| 13 км | - итого за неделю. | ||||
| 10.04 Вс | 4 км | 8 | Круг по асфальту вокруг новостроек. Стараюсь бежать так, чтобы было нетяжело. | ||
| 09.04 Сб | 2,5 км | Мостик скрылся под водой. Маленькая речка разлилась на 3 ее ширины. | |||
| 08.04 Пт | 2,5 км | ||||
| 06.04 Ср | 2 км | 8 | Началось таяние снега, речка вышла из берегов. Мостик через велосипедную дорожку едва выше потока воды. | ||
| 04.04 Пн | 2 км | С утра перед работой. Недалеко от дома (в 600 метрах) построили в прошлом году асфальтовую велосипедную дорожку. Почти вся она сейчас завалена снегом. | |||
| Предыдущий период - Начало 2010 | Вернуться на 5 лет назад | На главную |
