| 30.08 Чт | 55 км | 27,5 км/ч | От дома до Всеволожска, там круг и обратно. Уже холодно, всего +12С, надо теплее одеваться.
|
| 25.08 Сб | | | За грибами минимум 10 км находил, что радует, раньше 3 км не мог нормально пройти.
|
| 23.08 Чт | 60 км | 26 км/ч | Небыстро, но долго, 2:20 катался. Под конец заголодал, пить хотелось.
|
| 22.08 Ср | 800 м | | Плавал.
|
| 21.08 Вт | 35 км | 28 км/ч | Загородная дорога. Слишком зело начал, под конец тяжело в ноге было.
|
| 20.08 Пн | 600 м | | Плавал.
|
| 17.08 Пт | 40 км | - | Неспешно. |
| 15.08 Ср | 45 км | 21 км/ч | С братом на озеро прокатились, искупались. Возвращались уже в темноте. Надо ставить свет, а то небезопасно становится.
|
| 13.08 Пн | 43 км | 2х15 км по ~32,0 км/ч | На работу и обратно, в обе стороны через КАД-Заневку.
|
| 11.08 Сб | 34 км | 15 км по 32,7 км/ч | На работу прямо, а обратно через КАД-Заневку. Максимальная средняя скорость за последнее время.
|
| 5.08 Вс | | | Простыл, лечился.
|
| 5.08 Вс | 43 км | 32 км по 32,6 км/ч | Вечером КАД-Мурманское и обратно. В левой ноге опять были неприятные ощущения, на последних 10 км сбавил и ехал спокойно.
|
| 5.08 Вс | 600 м | 600 м кролем | Проплыл в озере 600 м с утра.
|
| 3.08 Пт | 34 км | 13 км по 30,6 км/ч | Тяжело быстро ехать, не стал сильно напрягаться.
|
| 2.08 Чт | 42 км | 13 км по 31,6 км/ч | Утром на работу, вечером не поехал сразу домой, добавил петлю за городом. Хорошо пошло, но последние 5 км нелегко держать такую скорость (как раз через Заневку - машин нет, никто не гонит воздух в попутном направлении, сопротивление воздуха больше).
|
