Следующий месяц - Апрель
|
Вернуться на главную Следующий месяц - Апрель |
| Дата | Что делал | Ощущения, комментарии | ||
|---|---|---|---|---|
| 31.03 Сб | 1400 м за 30:05. | |||
| 29.03 Чт | 2400 м - 54:30, первая половина медленная 28 мин, вторая быстрее - 26:30. Утро, на воду сквозь окна падают лучи солнца, народу 3-4 чел на весь бассейн, красота. Сегодня вдруг почувствовал, что просыпается если не такая же, то очень похожая любовь к свободному плаванию, как к бегу. Хотя, до бега еще далеко :) | |||
| 27.03 Вт | 2000 м. На вечерних тренировках теперь сложно плавать, народу прибавилось; как сказал администратор - "Весна!..." | |||
| 26.03 Пн | 6 раз по 200 м. Первый отрезок за 3:44, остальные значительно медленнее, в среднем по ~4:09. Что интересно, устают бедра не меньше, чем руки и спина. | |||
| 24.03 Сб | 1400 м за 30:40. Первые 400 м за 8:30 (с таким темпом 1400 м было бы за 29:45), а далее по убывающей. | |||
| 22.03 Чт | 2000 м без часов, свободно, в растяжку. | |||
| 20.03 Вт | 2000 м за 43:20, нет скованности, легко. | |||
| 17.03 Сб | 1400 м за 31:00. | |||
| 15.03 Чт | 1600 м еле-еле(по 9:04) с регрессом. Опять четверг, и опять нет легкости, тяжело мышцами шевелить, сделал на 400м меньше, чем думал одолеть. | |||
| 13.03 Вт | 2000 м за 43:30 без остановок. Настравался поплавать медленно, поэтому всю дистанцию прошел очень ровно, каждые 400 м по 8:40. В конце напрягался, пульс 168. | |||
| 10.03 Сб | 1400 м за 30:30. | |||
| 8.03 Чт | 1000 м за 21:20 (по 8:32), нелегко. После отдыха еще 600 м разными стилями очень медленно. | |||
| 6.03 Вт | 1600 м - 35:00 (первые 400м за 8:36, последние 1000 по 8:52), тут стало сложно, за техникой не уследить, постоял 2-3 мин, и еще 400м за 8:28. Итого в сумме 2000 - 43:28. | |||
| 3.03 Сб | 1400 м за 30:05. Нашел сайт японский, там манекен плывет, и можно технику изучать, наблюдая за ним с разных точек. | |||
| 1.03 Чт | 500 м опять за 10:40, хотя первые 150 м из 3х минут, не удержать темп. Парилка, потом 1100 м + еще 400 м медленно, руки устают. | |||
| Предыдущий месяц - Февраль 2007 | Вернуться на год назад | На главную |
